Seminario de Esden Network, impartido por Arancha Gayoso, Fundadora y Socia Directora de MILVIDAS S.L., empresa especializada en la Formación de Habilidades Directivas y Coaching Ejecutivo.
Es consultora internacional en RRHH, siendo también formadora habitual de varias Escuelas de Negocio españolas. Con anterioridad a su labor como Consultora de Formación desarrolló su carrera internacionalmente siendo Directora de Compras y Logística en la ONU (sedes de Nueva York y Copenhague) habiendo formado y gestionado equipos de trabajo de alto rendimiento para el área de Emergencias y zonas de conflicto, Jefa de Exportación en empresas agroalimentarias (grupo SOS Cuétara y Chupa Chups) y Asesora de Comercio Exterior en las Oficinas Comerciales de la Embajada de España en Egipto y Reino Unido. Está especializada en la potenciación de sinergias en equipos de trabajo con el fin de desarrollar relaciones laborales que produzcan resultados altamente efectivos para la organización.
Destinatarios:
Personas que ya tienen un trastorno asociado al estrés. Personas que, aun no habiendo desarrollado estrés, presentan un alto riesgo debido a distintas razones, en especial por la forma en que afrontan las demandas ambientales.
Objetivos del seminario:
El objetivo no es aprender a impedir que aparezca la respuesta de estrés o que desaparezca por completo, algo que es, además de imposible, en absoluto adaptativa.
Los dos objetivos específicos que perseguimos son:
– Conseguir afianzar e incrementar los conocimientos y recursos para poder identificar, prevenir y resolver el problema de “estrés”.
Impedir que aparezcan las consecuencias nocivas que pueden facilitarse por la emisión reiterada, intensa o duradera de las respuestas de estrés.
Descripción del seminario:
En el breve seminario multicomponente que vamos a presentar trataremos:
a) Cambios en la situación.
b) Control y Modificación de pensamientos.
c) Control de la activación fisiológica
Programa:
1. Introducción.
- Definición de estrés.
- Clarificando terminología.
- Mitos acerca del estrés.
- Breve descripción clínica de los problemas de estrés.
2. Que es lo que nos produce/genera estrés….
- Condiciones ambientales generadoras de estrés.
- Nuestra Respuesta de Estrés:
- A nivel cognitivo, (Cómo evaluamos las situaciones)
- A nivel fisiológico, (Cómo se prepara, activa nuestro organismo)
- A nivel motor, (conductas de afrontamiento)
